椎間板ヘルニアの手術は9割不要。まずは体を鍛えよう


「やっぱりこれ椎間板ヘルニアだね。

さっさと手術しちゃった方が楽になるよ。」

 

僕が21歳のとき、腰が痛くていたくて病院に行きました。

2時間授業で座っているのが限界でした。

 

「腰がいたい・・・・・」

授業を耐えることが精一杯で、

講義の内容は一切頭に入ってきません。

 

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普段普通に歩いたり、走ったり

普通に生活できるっちゃ出来るんです。

ただ、座っていると腰痛が出てくるので

30分に一度、立ち上がらないと辛いです。

 

当時一人暮らしをしていたのですが、

親に相談したところ

「すぐ病院に行きなさい」といわれ、

市内でも有名な大学病院に行きました。

 

そこで整形外科の先生にもらった言葉が

「さっさと手術しろ」でした。

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手術なんてしたくない!なんていったって怖い!

 

僕は頭が真っ白になりました。

「え?まさか、ヘルニア?病気だったの?」

それだけでショックでした。

自分がヘルニアだなんて正直認めたくもありませんでした。

 

その上に、さっさと手術した方がいいなんて言われました。

だって手術ですよ。

麻酔をかけられて、体にメスを入れるんですよ。

すごく怖いですよね?

 

ぼくはそういうものを想像するだけでもいやです。

今もこの文章を書いていて、少し気分が悪いです(苦笑)

 

嫌です。手術なんて絶対に嫌です。

命に危険が及んでいないのに手術するなんておかしいです。

 

僕は「いろいろ親とも相談したいので、

とりあえず今日は帰って考えます」

と言って病院を後にしました。

 

病院ではロキソニンと胃薬を出してもらいました。

それを飲むと、4時間ぐらい座っていても平気でした。

薬を飲み続けることは良くないことなのは分かっていますが

それで生活出来るなら、それでもいいのかな?なんて思っていました。

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ヘルニアのせいでヘトヘト。やっぱり直さなきゃ!

 

大学を卒業して、社会人になって働くようになりました。

いくら薬を飲んでいても、

1日8時間以上座っているのは結構辛いです。

夕方の4時ぐらいになると、腰の痛みを感じます。

そんな中で、夜遅くまで残業することもあります。

 

心も体もほんとヘトヘトです。

家に帰ると何もする気が起きません。

ベッドに横になっていたいです。

お風呂掃除当番ですら苦痛です。

テーブルから箸を落としても、拾いたくありません。

それぐらい、腰が痛くて大変なんです。

 

でも、それは嫁には分かってもらえませんでした。

「私だって疲れてるんだから」

そういって、僕の腰のことは全然気にしてくれません。

 

それどころか、「ヘルニア治す治す言ってるけど、

ぜんぜん何の努力もしていないじゃん。

腹筋も背筋も運動も何もしてないし」

と僕を責めるようなことを言ってきます。

 

確かに嫁の言うことは正しいです。

でも、腰を休めて伸ばさなければ

運動することすら出来ないんです。

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ヘルニアは手術する必要がない?

 

嫁との一件もあり、社会人になってから、

ヘルニアと真剣に向き合うようになりました。

ヘルニアのことを何十冊も読んだり、調べました。

 

そこで分かったのが、

今普通に日常生活を送れているならば

手術する必要はないということです。

というのも、手術をしたところで再発するケースが多々あるからです。

 

ヘルニアは神経にでっぱりが当たって痛みを感じるものです。

そのでっぱりは、腰に負担をかける

日常生活の積み重ねが主な原因です。

 

つまりは1度手術でヘルニアを切り取って良くなったとしても、

今まで通りの生活をしていたのでは

再発するのは目に見えています。

なんせ、その生活をしていてヘルニアになったんですからね。

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腰に負担をかけないためにも、腹筋・背筋を鍛えよう。

 

社会人になって、岩手から静岡に飛び出てきたので

当然今までとは別の、静岡の整形外科に行きました。

 

そこはスポーツ外来もやってる先生がいて

「若いんだから、腹筋と背筋を鍛えればスグ良くなるよ!」

と言ってくれました。

 

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やっぱり僕の調べたことは正しかったんだと安心しました。

やっぱり手術をしなくても、

腹筋・背筋を鍛えればよくなるならその方が良いですよね。

 

ただひとつ問題がありました。

普段から仕事が忙しくて

なかなか腹筋・背筋をする気力がありません。

 

家に帰ると、

晩ご飯を食べて、テレビをみてリラックスして

お風呂に入って、ブログをちょっと書いたりして、

もう眠くなってベッドで寝てしまいます。

 

ベッドで腹筋をしていたときもあったんですが、

ベッドに横たわるとスヤスヤと眠くなってしまうんですよ。

 

でも、ベッド以外に体を鍛えられるスペースは

僕の住んでいるアパートにはありません(笑)

狭いアパートでどうやって体を鍛えるかが問題でした。

 

それも、嫁がある筋トレマシーンを見つけてくれて解決しました。

詳しくは、

コレで解決!省スペースで毎日続く最強の腹筋マシーンとは?

をご覧ください。

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